「○○したら活力が湧き生産性が高まる」というやつ
あすけんを始めて1ヶ月が経ち、体重が落ちた。
たかが1ヶ月の結果であり、これで終わりではない。『ダイエットの科学』によれば、ダイエット経験者の中で10%以上減った体重を12ヶ月以上維持したことがあると答えた人は、6人に1人以下だという。ゆえにまだまだこれからが本番と言えるだろう。大切なのはこの体重を維持し、筋肉を落とさないことだ。
とはいえ痩せたことに変わりはない。上の四半期の変化のグラフだと分かりにくいが、体重を測定し始めた2019年からのグラフだとすごい落ちたように見
