#130【パニック障害】夜ぐらい自分に優しくしなよ

今日も両親に外に誘い出すためカフェと買い物。その前に掃除や洗濯を済ませる。昼過ぎに帰宅。今度は旦那と家の分の買い物。帰ってきたら夕食の準備。久しぶりに浴槽に浸かり、その後夕食（休みの日は17時に食べ始めるww）。片付けしてやっとくつろぐ事が出来た。

自分で見ても分かるけどさ、自分だけの時間無いんだよね。なんだかんだで人に時間を割いている。半分は自分の意思でやってることなんで仕方ないけど…。

そんな1日が終わろうとしている。そして明日からまた1週間が始まる。激務。人が足りない。宇宙人メンタルやられて休み。たちが悪いのは辞める事を考えていないらしいとの噂。

おい、双方がOKなら雇うんじゃなかったの?適応障害で1ヶ月休職する人をそのまま雇うの?

前にも何度かあったでしょーが！同じ様にメンタルやられて休んで、長い事現場のスタッフはストレスと重労働の毎日。結局復職出来ずに辞めたパターン。

何回バカな事をするわけ?学習能力ねーなマジで。管理よ、あんたが採用したんだろ?宇宙人の現状と今後の判断をどうするのか、現場のスタッフの前で説明しろよ。

こっちもこう見えてメンタルやられてるんですけど。きついんですけど。

もう家の事も家族の事も仕事の事も嫌になる。逃げたくなる。こんな気持ちだから何事も楽しめない。

noteに吐き出して頭の中を整理する。冷静になりたい。「嫌だ嫌だ嫌だ」っていう感情を消したい。

結局甘い物に走り、薬を飲み、眠気が来るのを待つしかない。

せめて寝る前位は心地良く、リラックスして「素敵な1日だった」「今日も健康?に過ごせて幸せ」「ありがたやありがたや☆」「私は恵まれている」等思える様に過ごしたい。

ラベンダーのアロマオイルを垂らし、テレビの音は小さく、深呼吸して少しずつ心を落ち着かせる。ホットアイマスクもしてみるか…。

夜、寝るまでの時間は私だけの時間。良くするも悪くするも私次第。せっかくなら良い方を取りたい。

皆さんも良い夜をお過ごしください☆