安定して長く働くためには、まずは「健康な体があってこそ」‼️

「今休んだらみんなになんと思われるか不安」
「みんな休まずに頑張っているから」などの理由で、体に鞭打ってはいないでしょうか　‼️

疲れを感じた時や体調がすぐれない時など、「本当は休みたい」と思いながらも体に鞭打って働いていなせんか⁉️

いくら人に迷惑をかけたくないからとはいえ、体や心が疲れ切り、結果倒れてしまったのでは本末転倒です。
十分に睡眠をとり、気分転換を図ることは、健康に生活していくために必要なこと‼️

#罪悪感   を感じたり、休んだら周りからどう思われるだろう、と不安になる人も多い｡

1.休む「 #目的」は　⁉️

甘えや現実逃避というようなイメージが付きまとうなら、休むことの目的を明確にしましょう。
疲れたまま働いてミスを連発したり、イライラを他人にぶつけないためにとるお休みです。


2. #評価を気にしない  ⁉️

「自分だけ休んだら、周りになんと思われるんだろう…」。
そんな心配をして、休みが取れずにいるという人もいるかもしれません。
休むことも念頭に入れてしっかりスケジュールを立てることが大事です。

3.   なぜ､働くのかを #明確にする

今就いている仕事について、ずっと続けていきたいのか、あるいは転職したいのか、などなど「長い人生においてどう働くか」についてより広い視野で捉えると、疲れを感じた際に取るお休みなんて、目の前のたった一瞬の出来事にすぎませんよね。

忘れてはいけないこと　

#健康だからこそ働ける

安定して長く働くためには、まずは「健康な体があってこそ」｡
又､体はもちろん心が疲れた時にも､
自分の声に耳を澄ませて、仕事を「 #休む   」ことも大切です。

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#ひきこもり 　 #言葉の力
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