ありのままの自分を「大切な存在だ」「かけがえのない存在だ」と思えていますか⁉️

自己肯定感が低い人‼️

自分で自分を認めることできていますか⁇

他人からの評価とは関係なく、あなたは自分の事を認めることが出来ていますか？

他人からの評価

誰かと比べて自分はどうかという評価ではなく、

自分を「 #大切な存在だ 」「 #かけがえのない存在だ」と思える心の状態のことをいいます。

他人と比べて自分は「スタイルが悪い」「顔が可愛くない」などと考えるのではなく、「これがありのままの自分だから、ここに存在していること自体に価値がある」と思えることが自己肯定感です。

自己肯定感を高めるための方法


1.   #感謝の言葉 を口癖にする

自己肯定感を高めるためには、人から感謝される経験も大切ですが、当たり前のことに感謝をする気持ちが大切です。

2.    #毎日簡単達成 できる目標を立てて行動する

小さな成功体験を積み重ねることが可能です。

自己肯定感を高めるためには、成功体験をコツコツと積み上げることが有効なので、かんたんな成功体験を。

3.    頑張った #自分自身を褒める

自分のことを自分で大切にしてあげる。
　少しでも頑張ったと感じた時には、自分自身をしっかりと褒めてあげましょう。

4.  周りの人よりも、 #自分のを優先する

 周りの人よりも自分自身を優先することにより、自分自身を大切だと思うきっかけになります。

自分を大切にする気持ちが必要なので、周りよりも自分のことを優先して自分を大切にしてみましょう。

5.  #ポジティブ言葉 を使うことを意識する

「今日は疲れた」は「今日は頑張った」など、ポジティブな言い回しにするだけでも、物事を肯定的に捉えられるようになります。

ポジティブな言葉を使うことで、徐々に自己肯定感を高められるようになるでしょう。

➖ ➖自己肯定感を高めて、自分を大切にしていきましょう。➖➖
➖➖(自己肯定感は生まれ育った環境によって大きく影響されています､少しずつ意識して自己肯定感高めていきましょう)➖➖

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