カラダスッキリ健康トレーニング!!
リセットトレーニング‼️
今回は
① 肘付き四つん這いで頭を動かす。
② 肘付きロッキング
③ ロッキングチェア
④ 6ポイントロール
⑤ お尻を上げて、肘膝タッチ
の5種目です。
肘付きの四つん這いにする事で、通常の四つん這いとはまた違った背骨へのアプローチになります。
最初は頭を動かす範囲が狭くなったり、頭を上げたまま前に動くのがキツイかもしれませんが、出来る範囲でやってみて下さい😊
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身体を動かす事を楽しんで、運動機能や骨格バランス改善!
運動が苦手な方でも安心してトレーニングが出来るようにサポートします🔰
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1回(60分)7,000円(税込)
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