血糖値🎢がジェットコースター！ハンバーグ弁当🍱と揚げ物🍤の誘惑に負けた日…

やっほー！みんな、今日も血糖値コントロール頑張ってる？😄
私は…ちょっと反省の日だよ…😔

[画像：11月26日のグルコース値グラフ]

11月26日の血糖値グラフ、見て！😱

朝から晩まで、ジェットコースター🎢みたい！
ハンバーグ弁当🍱、ぽてこ、揚げ物🍤…
誘惑に負けて、食べ過ぎちゃったんだ…🤤
先生👨‍⚕️に相談したら、

• 糖質を多く含む食事は、血糖値を急上昇させる🚀

• 運動は大切だけど、食事内容によっては効果が薄れることも…😥
  …とのこと。
  なるほどー！φ(..)メモメモ
  やっぱり、食事🍚って大切なんだね！
  これからも、誘惑に負けずに、血糖値コントロール頑張るぞー！💪
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  ※ 注意
  これはあくまで私の記録です。血糖値の目標値やコントロール方法は人それぞれなので、医療従事者に相談するのが一番安全です👨‍⚕️ #健康相談 #病院