幸せは「気づき」の中にある： 日常の中の小さな宝物を見つける方法
こんにちは！ひなた整体院の小島です。このブログはあなたが健康の知識を深めていくことで自分で健康な生活が送れるようになるお手伝いをしていきます。では今日もいってみましょう。
幸せとは何か？私たちの思い込み
皆さんは「幸せ」について、どのように考えていますか？新しい物を手に入れたとき、願いが叶ったとき、美味しいものを食べたとき...。確かにそれらの瞬間には幸せを感じますよね。でも、わたしが長年の経験から気づいた本当の幸せとは、実は新しく「得る」ものではなく、既に持っているものに「気づく」ことなのです。
気づかないうちに陥っている「幸せの罠」
実は、わたしたちは知らず知らずのうちに「幸せの罠」に陥っていることが多いのです。何か良いことが起きた時だけ幸せを感じる習慣は、逆説的にその他の時間を「不幸な時間」にしてしまう危険性をはらんでいます。外からの刺激による幸せは一時的なものであり、常に新しい刺激を求め続けなければならなくなってしまうのです。
クライアントから学んだ「気づき」の価値
ある日、わたしのクライアントがこんな体験を話してくれました。右手を骨折して、普段当たり前にできていたことが全くできなくなったそうです。歯を磨く、箸を使う、スマートフォンを操作する...。全てが困難になり、不便な日々を過ごしました。しかし、その経験を通じて、彼女は大きな気づきを得たと言います。それは「右手が使えること自体が、どれほど素晴らしい幸せだったのか」ということでした。
当たり前の日常に潜む幸せの宝物
この話は、わたしたちの幸せに対する考え方を大きく変えるヒントを与えてくれます。当たり前に呼吸ができること、歩けること、見えること、聞こえること...。実はこれらすべてが、かけがえのない幸せなのです。
実践：幸せ探しの始め方
では、どうすれば日常の中にある幸せに気づけるのでしょうか？わたしがお勧めするのは、毎日寝る前に「今日の当たり前の幸せ探し」をすることです。例えば：
今日も痛みなく歩けたこと
家族と会話ができたこと
おいしい食事ができたこと
安全な場所で眠れること
整体師として伝えたい「体の気づき」
わたしの施術室でも、体の不調でいらっしゃる方々に、この「気づきの大切さ」についてお話しすることがあります。体の痛みや不調は、確かに辛いものです。でも、その経験を通じて、健康であることの幸せに気づくきっかけにもなるのです。
あなたの「幸せ探しの旅」を始めましょう
今日から、あなたも「幸せ探しの旅」を始めてみませんか？それは特別な準備も必要なく、今すぐにでも始められます。まずは、今この瞬間、あなたが当たり前のようにできていることに目を向けてみてください。そこには、きっと気づいていなかった幸せが、たくさん隠れているはずです。
今回の記事はいかがでしったでしょうか？皆さんの「幸せの気づき」について、ぜひコメント欄で教えてください。あなたの気づきが、誰かの新しい発見につながるかもしれません。