美容連載⑦腸活
こんばんは🌛
ヒメリ🍒です
なかなか美容記事出せずにすいませんでした💦
前の美容連載からかなり空いてますね
本当は愛用リップとか洗顔とか紹介したいのですが、体調不良だのメンタルの落ち込みだとかありまして
今はかなり落ち着きましたけど
さて、本題
最近めっちゃう○こ出るんです💩
（※お食事中の皆様すいません💦）
腸活できてるのかな？
でも元々便秘気味なので
毎日【アローゼン顆粒】という便秘薬を飲んでます
こちらは精神科で処方されています
便秘だとメンタルにも良くないらしいよ
これを飲んだらもうもりもりです笑
でも飲んでも出ないことも過去にあって、便秘薬を2包飲んでた時もありましたね(￣▽￣;)
やっぱり美容と健康と腸って大事だなと今年に入ってやっと実感してます
最近の私の腸活は、、、
ほとんど何もしてないかもしれない😱
キムチも納豆も最近あまり好んで食べず、キムチはちょっと置いた方が酸っぱくなって美味しいんだと思って放置したまま1ヶ月以上経過し、さすがに捨てました笑
納豆も元々腐ってるしいいかなと1ヶ月放置してました笑
ぬか漬けも今は毎日は漬けてないです
きゅうりのぬか漬けが好きなんやけど、今きゅうりが高い🥒💦
日曜日にきゅうり買おうと業務用スーパーに行ったんです
そしたらきゅうりの前に小さい女の子2人がカート持って立ち塞がってて、邪魔だなーと思いつつ何も言えなくて買うのをやめました😭
親も放ったらかしにしてたし、、
ヨーグルトメーカーが届いてから1度枝豆納豆を作ったんです
バタバタしてる時に見よう見まねで作ったので、本当にあれが正解だったのかは分かりませんが(・・)💦
もう一度作りたいなー
ヨーグルトメーカーでの手作りで1番好きなのが甘酒作り！
多少お湯の温度を測ってなくても、お米の料理をレシピよりも多くしても何とか美味しくできたので皆様ヨーグルトメーカー買って作って見てください
馬鹿な私が出来たんやから✨️✨️
それくらいかなー🤔
ヨーグルトも最近飽きたし💦
夏だから、体を温めるという気持ちもない
暑い暑い(;^_^A
暑くて運動も全くできてないです
元々運動嫌いやし😫
なのでほとんど腸活やってないです💦
そんな私が今日、ついさっき素晴らしいアプリを見つけました！！
腸noteというアプリです
美的読んでたら載っていたので即ダウンロードしました
スマホのマイクをお腹に近づけると音が記録されます
腸の音なんて初めて聞いたわ！
まぁ測ってるときに車かブオーン言うて走って行ったけどね😭
便の記録とか水をどれくらい飲んだか、野菜食べれているかなど詳しく調べて入力できます
（無料）
素晴らしい世の中だ✨️✨️
腸活頑張る！！
今生理中だからバクバク食べてるけど終わったら発酵食品とかバランスよく食べたいです
皆様も腸活やってみましょう💪
またねｏ(｡・‧̫・｡)ｏ💞💭