うつ病父さんの日記帳6/22

朝、5時に目が覚める。中途覚醒を2回繰り返したが幸いにすぐに眠りにつくことが出来たため4時間の睡眠をとることが出来た。起きてからはTwitterでおはようツイートをしてnoteの記事を読む。7時くらいに息子を起こす。今日の朝食もコンビニで買ったおにぎりで済ませた。

息子もリモート授業に大分なれてきたようで私が言わなくても授業をきちんと受けられるようになった。私はベッドに横になってnoteの記事の続きを読む。今日は睡眠が取れたからか体調はまずまずである。早い時間に洗濯も済ませてしまった。授業の4時間目が終わり学校では給食の時間。家でもその時間に合わせて昼食にする。今日は鯖を焼いて食べた。

午後はABEMAで将棋の中継を観て過ごす。昔は将棋の中継は日曜日のお昼くらいしかやっていなかったが、今は中継が増えたので将棋ファンからすると嬉しい事である。今日の対局は藤井竜王と佐藤九段戦である。私は娘と同じ年の藤井竜王を応援している。

夕方になって夕食の準備をする。ご飯を炊いて玉子スープを作る。今日のおかずは焼くだけの餃子だ。焼くだけで簡単で息子も好きなので餃子もよくメニューに登場する。学校から電話がかかってきて、息子に電話を替わった。プリントを持っていく日の確認の電話らしい。次は金曜日の9時に学校に行くようだ。

夕飯を済ませた後はベッドに横になりながら将棋中継の続きを観る。明日はメンクリの診察日だ。noteに書いている日記を読み返し体調がどうであったかを確認する。睡眠は比較的安定していたと思う。眩暈や動悸などはいつも通りといった感じだ。

明日に備えて今日は早めに寝る準備をする。薬を飲んで、シャワーを浴びて歯磨きをした。今日はよく眠れますように。