今に集中すると不安がなくなる

ごきげんよう～　写心家ツッシーです。
またの名をご近所カメラマン。

最近では「みんなのフォトグラファー」としても活躍中？１０００回以上画像を使っていただいております(ちょっとだけ自慢w)

今回は、今に集中すると不安がなくなる、という話。

実はですね・・・娘の高校受験に向けて色々と出費があるんですよねぇ。

まだ１円も払ってませんが、これから毎月出費があると思うと色々と考えて背中が痛くなります。

※写心家ツッシーはストレスを感じると背中、肩甲骨まわりがめっちゃ痛くなります。

このように未来のことを考えたり、過去を悔やんだりしていると不安になったりしてメンタルも身体にも支障をきたしてしまいます。

そんな不安を解消するには、「今に集中する」こと、です。

「イマココ」ですね～

じぶんだったら

・写真を撮る
・歌を歌う
・弾き語る
・ブログを書く
・お菓子を食べる

などで今に集中します。

もしかして「現実逃避」かもしれない。

けど、

今に集中すると案外不安なことってどこかにいってしまってなかなか思い出さないですよね～

それに悪い想像ばかりしてるとそれが「現実化」してしますので、娘は無事に公立高校に合格して楽しい高校生活を送っているところを想像して明るい未来を考えます。

無我夢中で体中に取り入れた微かな酸素が今のじぶんを作ってる

そんな感じですね～