noteのコーピングリストづくり。いつもの時間を特別に。

今日はコーピングリスト。

コーピングリストは、自分だけの
「ストレス対処法」をリスト化したもの。

たとえば、お財布を落としたときに

「お財布には何が入っていて」
「どこに連絡するのか」

まとめておくことも
コーピングリストの一つです。

対処法を備えておくと
何かあったときに必要以上に
ストレスを感じることなく
安心につながります。

備えあれば、嬉しいな。

でも、いろんなコーピングリストを見ると
「ストレスの元を断つ」対処法よりも

「自分をご機嫌にするものリスト」に
使われることが多いと感じました。

たとえば、ちょっと落ち込んだときに
「お気に入りの本を読む」とか
「甘いものを食べる」とか。

そこで今日はnoteを
ちょっとご機嫌にするリストを
作ってみました。

スキ1番乗りを楽しむ♪

まだ誰もスキがない記事に
一番最初にスキをして楽しむ
ファーストスキ。

足あとがついていない一面の雪景色を
最初に歩くような気分です。

1番や50番、100番など、スキをすると
メッセージが表示されます。

1番じゃなくても、今日は
9番目のスキを狙ってみようか。
タイミングを合わせて。

音楽を聴きながらnoteサーフィン♪

音楽を紹介している記事があります。

午後のひととき、心地よい音楽に乗って
noteの世界を旅をする。

イヤホンから溢れ出す音色に身を任せ
漂いながらページをめくっていく。

歌詞や感想が書かれているときは
MVの音楽を聴きながら
その世界観に浸ります。

少しだけご紹介です♪

akari-Aさん

青空キラリさん

ななくさつゆりさん

noteをきっかけに、たくさんの
素晴らしい音楽に出会えました。

しりとりを楽しむ♪

けいちゃんさんのnoteのコメント欄で
「しりとり」で遊ぶことができます。

大人になってからのしりとりは
思いのほか楽しくて
ときどき参加しています。

noterさんの記事にコメントするとき、
考えてしまうのですが、しりとりなら
気軽に楽しめます。

コメントに慣れていないnoterさんの
コメント練習にもオススメです。

ハッシュタグを楽しむ♪

記事の最後につけるハッシュタグ。

お題や、検索ワードを意識した
ハッシュタグもいいけれど

検索キーワードには絶対使われないような
自分の思いついた言葉を入れて遊んでみる。

ネコ記事を楽しむ♪

猫さんを紹介しているネコ記事があります。

目が疲れていたり
あまり記事が読めない日でも
猫の記事なら読めてしまう。

いろさんの猫さんです。

お気に入りの本のような
癒しを感じます。

見出しイラストを楽しむ♪

記事の最後に見出しイラストを
探すことが多いのですが、

ピッタリなイラストが
見つかると嬉しくなります。

ときにはイラストから
アイディアが浮かぶこともあります。

定型文をこっそり変えてみる♪

私の記事の最後は、2文で統一しています。
「最後までお読みいただき
　ありがとうございます。」

「みなさんの毎日が
　素晴らしいものでありますように。」

5つの意味が重ねられた
私にとって特別な言葉です。

でも、ときどき、誰にも気づかれないように
ちょこっと変えています。

絵文字や区切り線でデコレーション♪

文章の中に絵文字を入れてみたり
🍎🍇🍈🍉🍊🍋🍋‍🟩🍐🍏🥭🍍🍌🍓

マスキングテープのようなデザインの
区切り線を入れてみたり。

スタンプのようなイラストを
添えても楽しそう。

手帳のようにデコレーションです。

ログアウトしてnoteを見てみる♪

いつものタイムラインとは違った
別のnoteを眺めてみたいとき。

ブラウザでしかできないけど
ログアウトしてnoteに訪れると

普段は見たこともない記事が並んでいて
別世界に迷い込んだみたいです。

ちょっぴり不思議な
感覚を楽しみたいときに。

noterさんのホーム画面にお立ち寄り♪

いつもタイムライン順に
記事を読むことが多いのですが
ときどきnoterさんの
ホーム画面にお邪魔します。

ホーム画面には、ホーム用のイラストや
プロフィールなど、noterさんの
世界が表現されています。

タイムラインでは見れないものばかり。
カフェに訪れたような気分です。

他にも、ご機嫌にしてくれるものは
いっぱいあります。

気軽にできるものを集めました。

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

みなさんのコーピングリストが
心地よいものでありますように。

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