【美脚を目指すなら】トレーニング or ストレッチ！？

こんにちは。

千葉県柏市柏駅から徒歩７分の路地裏の片隅で、

ねこ背専門整体院　ねこのせなか

で院長しております佐川と申します。

今回は、

【美脚を目指すなら】トレーニング or ストレッチ！？

についてお話したいと思います。

多くの女性が、ダイエットを頑張ってもなかなか痩せない、といわれているのが下半身のお肉になります。

特に、太ももの付け根から真ん中にかけてのお肉は、つきやすく取れにくいと悩む方も多くいらっしゃいます。

そもそも、日本人は農耕民族なので、他の民族と比べると足腰が強く筋肉がつきやすい傾向にあります。

そのため、ダイエットのために筋トレをすれば足に筋肉がつき、有酸素運動すれば脂肪がつくという、頑張れば頑張るほど太くなってしまう部位が足になります。

足の改善方法としては、
１)骨盤のひらきを整える
２)足の捻じれをとる
３)足の太ももの筋肉を柔らかくする
を順番に行うことが最も効果的です。

また、これらの改善方法は、あくまでもほんの１例になりますので、人によっては猫背や巻き肩など、上半身の歪みから整えることで、改善するために必要な期間や症状の安定のしたかが変わる場合もございます。

下半身太りがきになるかたは、必ず専門のスタッフに相談してみてください。

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ねこのせなかは『姿勢から症状を改善するねこ背専門整体院』です。

当院では医学的根拠を基に、「あなたのお身体に合った施術」の提供を心掛けております。

◆臨床経験20年
◆年間施術件数12,000人

一人一人に合った完全オーダーメイドの施術で、
あなたのお身体を根本的に改善しませんか？

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そんなあなたにオススメです。

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