◉『勝手に筋トレ情報！』では、自分自身のボディメイクについて語っていきます。
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#筋トレ女子
Vol.882 腹筋ローラー出来ますか？（勝手に筋トレ情報！）
腹筋ローラーは死にます。
初めての時は
こんなの本当に出来るの？
と誰しも思います。
ヒザコロで最初は
慣らそう考えるのですが、
女性の場合、
それすら出来ないこと
も多々あります。
体を慣らした後に
タチコロを再挑戦しても、
まだまだそのギャップに
呆然とすることも。
でも、
なんやかんやしても、
1回出来てしまえば
その後は何回でも
出来るようになります。
Vol.881 毎日ボディチェック（勝手に筋トレ情報！）
筋トレを継続するモチベとして、
毎日自分の身体を鏡で見て
ボディチェックをすると良いです。
プラス
その際、必ず同じ姿勢で写メを残しておきましょう。それをずっと繰り返して、3ヶ月も経てばその変化が写メに確実に現れてきます。それって物凄いことです。あなたの筋トレが身になっている証です。
【そして6ヶ月も経てば、その変化はもっと顕著です！】
#note大学新入生