誰でも、家でも出来る
リフレッシュマッサージ！

５本の指で
髪の根本をキュッと掴み
5〜10秒くらい髪を握ります
(力は入れ過ぎない！)

○ずっとパソコン見てた👀
○何となくぼんやりしている
○リフレッシュしたい

という時にぜひ♪
何箇所かに
分けてやるのがおすすめです