心理学でお悩み解決【HSPさんにもおススメマガジンです】｜HSP心理カウンセラー　じゅんさん

「HSPさんが完璧主義を手放す方法とは？」◆HSPが完璧主義となる原因と手放す方法を紹介します◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今回は「HSPさんが完璧主義を手放す方法」◆HSPが完璧主義となる原因と手放す方法を紹介します◆についてシェアします。あなたは「完璧主義でツラい…」と感じて悩んだことはありませんか？「自己評価の水準が常に高くて妥協できない…」「ほどよいリラックスが苦手でいつも緊張してる…」「いつも心と身体を限界まで追い込んでしまう…」と、いつでも一生懸命となって

「自分がわからない…と感じるHSPさんへ」◆HSPさんが自分の気持ちがわからなくなる心理と対応策を紹介します◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただき、ありがとうございます。ここ三カ月ほど、noteの更新やラジオやYouTubeの更新をせず、他の事に時間を使っていました。「今の仕事がもう少し落ち着いたらまたnoteを更新しよう…」と先延ばしにしていたら、記事を書く時間を取ることを避けてしまっている自分がいたことに気づきました。実際、新しく心理の勉強を始めたり、カウンセラーのコンサル事業に力を入れていました。ただ、not

「HSPさんが落ち込む心理・原因とは？」◆カウンセリングでHSPさんからよく聴く落ち込む原因と対処法を紹介◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。季節も冬の寒さを感じる時期となりますが、お変わりありませんか？ noteの更新は久しぶりになります。 note以外のラジオやYouTubeの更新も今現在はしていません。理由としては、私自身の生活に少し変化があり、今まで日課としていた習慣も変化したことです。具体的な事としては、スキルアップのための時間を多く設けたり、オンラインカウンセラーのスタートアップの

「HSPさんが自分軸を意識するコツとは？」◆自分の軸がブレてしまう原因と自分軸を意識する方法を紹介◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。最近は気温もすっかり秋めいてきましたが、お変わりありませんか？私はというと生活に色々と変化があり、少しnoteやラジオ、YouTubeの更新をお休みしていました。現在は少し落ち着いてきましたが、暫くはマイペースの更新となります。時間の使い方について一度振り返る時期となっていたようです。「今何を優先にするのが良いのか？」と、考えて行動してきた一カ月

「HSPさんが人間関係がツラい…と感じたときの対処法」◆カウンセリングでよく聴くお悩みと対処法を紹介します◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。暑さが続きますが、お変わりありませんか？私は最近少し、夏バテ気味でした。。無理をしないように気をつけていきたいですね(;^_^A 今回は「HSPさんが人間関係がツラい…と感じたときの対処法」◆カウンセリングでよく聴くお悩みと対処法を紹介します◆についてシェアします。あなたは「人間関係がツラい…」「逃げ出したい…」と感じて悩んだことはありませんか？「

「HSPさんが気疲れする原因と対処法とは？」◆HSPさんが人間関係で気疲れしない方法を紹介します！◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。暑さが続きますが、お変わりありませんか？私は少し夏バテ気味でした。。「なんだか調子がいまいちだな…」と感じていたので少し生活を振り返ると、アイスコーヒーを飲む頻度が増えていたことに気づきました。夏場はどうしてもアイスコーヒーを飲みたくなり、一日にたくさん飲んでいたことで、カフェインを摂りすぎていたようです。暑い時期の冷たい飲み物は美味しいですが、

「HSPの燃え尽き症候群のサインとは？」◆HSPさんから相談が多い燃え尽き症候群のサインと対策方法を紹介◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今日は珍しく記事を夜書いています。いつもは、朝起きてシャワーを浴びてから記事を書く。というルーティンなのですが、今日はそのルーティンから外れています。私はタスクをルーティン化することで、集中できるタイプなのですが、たまに違った形を取るようにしています。気分が乗らないときや、別の仕事が入っているなど、理由は時々で違いますが、今日はあえて違った時間にタスクを

「HSPさんがイライラする原因とは？」◆HSPカウンセラーがよく聴くお悩みを紹介します◎３つの解決策もシェアします◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今日も青空が広がり、一日良い天気になっていました。最近は夜も気温が高いので寝苦しい日もありますよね。エアコンで室温調整をすることはもちろんですが、心身をリラックスさせることで、寝入りが良くなります。アロマやヒーリングミュージックも良いですよね。「HSPがホッとする７つの道具箱」の書籍の中でイメージワークを紹介しています。これは夜眠れないときに、心

「承認欲求が強い人は○○な人？」◆HSPさんにもおススメ◎承認欲求が強い人と上手く付き合う方法を紹介します◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。気温の上昇と共に、体調も変化しやすい時期ですね。普段水分をあまりとらない人は、自分でも気づかないうちに脱水症状になっていることがあります。水分補給をしながら、無理せず過ごしていきましょう(^^) 今回は「承認欲求が強い人は○○な人？」◆HSPさんにもおススメ◎承認欲求が強い人と上手く付き合う方法◆についてシェアします。あなたは「承認欲求が強い人が近くに

「HSPさんが悩む自己否定の正体とは？」◆HSPカウンセラーがよく聴くお悩みを紹介します◎３つの対処法もシェアします◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。夏の陽気を感じる一日となりました。この記事を書いている時刻が18時前ですが、まだ外が明るく、雲一つない青空が広がっています。陽も段々と伸びているなぁと感じて、パソコンで記事を書いています。記事を書き終えたら、少しベランダで休憩したいと思います(^^) 私は日頃から小休憩を意識的に取るようにしています。集中すると、どうしても全力で気力や体力を使ってし

「不安や焦燥感を感じやすい人は○○な人？」◆HSPさんにもおススメです◎不安や焦りを解消する方法を紹介します◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。 30℃を超える日も増えて、本格的な夏の気候を感じるようになってきましたね。夏におススメなアイテムが、冷感グッズです。私は枕カバーと、敷カバー、タオルケットを冷感のものにしています。肌触りに敏感なHSPさんに、冷感グッズはとてもおススメです。ヒンヤリ感を体感できることで、寝入りが良くなったと感じます。私と同じように暑さが苦手…と感じる方は、冷感グッ

「自分に合う仕事を見つけるコツとは？」◆HSPさんにもおススメです◎自分にぴったりな仕事選びの方法を紹介◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。最近はカウンセラーさんや、カウンセラー志望の方からのご相談をいただくことが増えてきました。コロナの影響もあり、オンラインカウンセラーとして活動したいと考えている方が増えているようです。「資格を取ったけど、実践できるか不安…」「経験がないので、何から始めて良いかわからない…」といったお声をよくお聴きしています。私も昔、同じような悩みを抱えていたこと

「頑張り過ぎて疲れているあなたへ」◆HSPさんにもおススメです◎頑張り過ぎは危険です！◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。最近は気温も上がってきていて、疲れが溜まっている時期かと感じます。私も湯船にゆっくり浸かったり、リラックスできる音楽を聴いたりと意識的に癒しの時間を作るようにしています。ストレスを上手く発散しながら、無理せず過ごしていきましょうね(^^) 今回は「頑張り過ぎて疲れているあなたへ」◆HSPさんにもおススメです◎頑張り過ぎは危険です！◆肩の力をスッと抜く方法◆

「疲れたHSPさんへ」◆ホッとする癒しの方法ベスト３を紹介！HSPさんからよく聴くお悩みと、癒しの方法を紹介します◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今日は久しぶりに天気がとても良かったです。陽射しも夏の陽気を感じ、アイスコーヒーが美味しくて嬉しくなりました◎ 夏もすぐそこまで来ていますね。ホッとする時間を過ごして、無理せずいきましょうね(^^) 今回は「疲れたHSPさんがホッとする癒しの方法ベスト３を紹介」◆HSPさんからよく聴くお悩みと、HSPさんにぴったりの癒しの方法を紹介します！◆についてシェ

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