筋トレについて💪✨

私は最近自重トレーニングという
筋トレをしている。

始めようと思った理由は
もっと美しくなりたい
と思ったから。

それと、
育児をしているだけだと筋肉はつかないので
腰や肩が痛くなる🥲

かといって子どもを育てながら
ジムに通う時間も
余裕もあまりない。

芸能人とかモデルさんもきっと努力して
あのスタイルがキープされてるんだよな。
と思うことがあった。

いいなぁ〜と思ったら実践してみる💪✨

少しずつ変わっていく自分のカラダ🫶

ちょっと腹筋がついたり、
二の腕や背中がすっきりしたりと
変化していくことが楽しい。

体力もつくと自己肯定感もおのずと
上がる気がする。

心も体も愛したい❤️