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ユーキ
2023年8月6日 13:42
#41筋トレ 今週は体重アップでした 朝や夕食後に体重を計ってチェックしていると 食べ物の量や質、しっかりカロリーを消費できているかによって、こんなすぐに体重は増減します 体重の増減よりも重要なこと 脂肪を減らして筋肉量を増やす ボクはヒザを痛めていて 現在は有酸素運動(ランニング)はしていない状態です それでも 筋トレを継続することによって カロリーの使
2023年6月11日 06:39
#33インボディ比較 ユーキ流ダイエット2ヶ月経過しました。 前回の体重が67.5kgで、今回が65.8kg。 前回から1.7kg減量しました。 急激な減量だと思われますが、これには理由があります。 2ヶ月ぶりにインボディ測定 今回ボクはダイエット2ヶ月の成果を測るべく、インボディ測定のためにコンディションを整えました。 インボディ測定では、トイレを済ませ、なるべく体内が
