「さば」は、イライラする人、疲れやすい人や小食の人におすすめの食材です。 食欲増進に「さばのカレー焼き」で、 気分が落ち込んでいるときに「さばの生姜煮」の食べ合わせで効果が高まります。

トマトと豆腐でほてりの改善に、トマトとバジルで食欲増進になる食べ合わせになります。 トマトとキュウリの食べ合わせには注意が必要で、キュウリと合わせるときは酢を一緒に使いましょう。