今日はお休み。 朝からノートを読みながら頭皮マッサージ。 顔がリフトアップ！目もぱっちり✨ 木製ブラシでブラッシングもオススメです。 #頭すっきり #頭皮マッサージ #朝活 #カラダ #ゆるゆる習慣

なにか息苦しいなぁと感じてて、そういえば最近深呼吸をしてないことに気づき。 寒いのもあるし、マスクもしてるし、なんとなく呼吸が浅くなっていたような気がする。 起きる時に大きく伸びをして、ゆっくり深く深呼吸をしたら頭がすっきり。 次はだれもいない外で試してみよう(*´▽`人)