午後の稽古に出てきました。午後は私と黒帯さん二人。基本の立ち稽古（四方向蹴りも）と、ミットを使って前後の回し蹴り、蹴りで往復。その後で形。私の回し蹴りホントひどい！！軸がちゃんと出来てないなあ。毎日練習しなきゃ！お尻周りが硬いのも良くない。ストレッチしっかりやろう！

午後は燕飛 初めての燕飛 まったく分からないのでキョロキョロしながらみようみまねで

午前と午後の稽古に出て来ました 午前中は蹴りでミット打ち 私は軸足を回すことを意識し過ぎて回し過ぎてた 膝が自分の正面に来るところで軸足の回転を止めて大丈夫 膝が正面に来たら足を回して前に蹴って戻す

午前と午後の稽古に出てきました 午前は立ち稽古と移動基本と組手と形 午後は入念なストレッチのあと、二人一組になって蹴上と蹴込と回し蹴りをふわふわ棒とミットを使って練習 その後で軸に気をつけて形、平安初段から 蹴りが多かったので既にお尻の上らへんが筋肉痛です〜

午前と午後の稽古に出て来ました 昇級審査が近いので、移動基本と自由一本組手、形 私抜塞大少しうまくなったかも！少し力を入れて出来るようになってきました 黒帯さんに褒められた、嬉しい〜

午前中の稽古に出て来ました。抜塞大スペシャルの成果を活かそうと注意点を気をつけてやってみた。まだまだだけれどだいぶ良くなったみたい〜。褒められたので嬉しかった。力強さが出てくるように頑張ろう。