骨の楽な位置を知り、必要なだけの力加減で動く。そして、何より大切なのは、得た感覚をストックしていき、あらゆる状況にも適切に応用できること。

ある程度の重さを持つからこそ、適切な感覚や姿勢がわかる。 課題に対して、適切な形が選択される。 改めて、運動は適応だなと思いました。