私は「緩やかに」が苦手な人間。 いつでも急に始まり、急に止まる。 気分屋なところがあるからかな？ 緩やかに始まり、緩やかに止まれたら…。 どんなに良いことか。 0%か100%かで生きてきた人間には難しい。 まずは完璧主義を緩やかにしよう。 99.9%でもいいからさ。

断捨離をすると気分が晴れる。 新しいものを買うときは何かを手放す。 これはもう私の癖になっているかも。 その方が物をやたらと増やさずに済む。 自分の大切な物だけを身の回りに囲める。 これってすごく良いことだと思うの。 身体と心の環境を整えることだから。

私は気分屋で気まぐれな人間。 プライベートの予定はすぐに変えてしまう。 30代になるまでは怒られっぱなし。 「時間通りに動きなさい」「怠けている」 だから、速すぎる社会から一歩離れてみた。 その方が自分を大切にできるから。 プライベートの時間は自分を優先していいんだ。

今年から新しい習慣を持てたみたい。 数行でもいいから毎日日記を書く。 1日に数回は目を閉じて瞑想する。 自分を客観視して分析する。 どれも数分から数十分しかかからない。 でも効果はバッチリ。 前よりも身体と心の整理に役立っているよ。