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ゴギンズスピリットで足踏み90分乗り越えたぜ!

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避難生活でもできる!手軽な運動で健康を保とう

外に出られなくても3分足踏みするだけで効果的な運動、ストレートネック予防ストレッチなどご紹介します

足踏み運動100分経過

11日前

とりま輸出業務と専門用語覚えつつ、足踏み60分と肩のダンベルトレーニング終了。ハイブリッドトレーニングだ。

3週間前

【テス活135日目】ゴギンズスピリット

1か月前

足踏み開始。60分予定。

1か月前