足踏みしながらジャーナルを書く

今日でテス活204日目。日に日に進化をしている。
成果の日記として、ジャーナリングする。

ほぼ作曲＆動画公開の日

新曲が一気に完成、そして動画公開まで処理することができた。
簡単な動画だが、シンプルで曲を聴いてもらうには充分だろう。

自分を見つめる

自作曲があまりにも昔を思い出すもので、懐かしさに耽っていた。
心が穏やかになり、潤った。自作の曲で癒やしを得ていた。

夜は足踏み運動

1日作曲や仕事に明け暮れていて、運動不足になった。
ならば足踏み運動だ。外に出てもいいんだが、無音でデトックスしながら動的な瞑想もできる足踏み運動をチョイス。
この記事は、足踏みしながら書いている。

驚異的な活動力

1日作曲→足踏み運動。こんなことまでできるように進化している。
途中合間を取りつつも、シングルタスクで活動。作曲はそのまま作曲だけ続けた。
今は足踏みしながら記事を書くというながら作業だ。
疲労感なく、没頭している。
食事は、あまり摂っていないな。鯖缶を今日は2缶。プロテイン系統、ベーコンエッグ。
たんぱく質とDHA・EPAだけだ。しかしシンプルながら、これがよい効果がでている。
クソ脳が黙り、没頭モードに入っている。まだ活動できる。

これからは足踏み運動を続けつつ、無音の中、動的瞑想をする。