「自己変革のステップ」③ 🚩ポジティブな習慣：松岡修造氏は日常の中で「小さな前向きな行動」を積み重ねることが大切と強調します。朝起きたら「今日一つだけ挑戦してみる」と自分に言い聞かせる習慣。実際に「挑戦」を終えたら「できた自分」を素直に褒める。これがポジティブな循環の始まりです。

松岡修造氏の変革物語 後編「自己変革のステップ」②🚩ネガティブな思考をどう乗り越えるか：松岡氏は「否定せずに、受け入れることが大切」と言います。落ち込んだ時は「今、自分はこう感じている」と一度書き出してみると気持ちが整理されます。その上で「できること」を一つだけ探してみましょう。

松岡修造氏の変革物語 後編「自己変革のステップ」①変わる勇気を持つための第一歩：後編では「自己変革」をテーマに、前編の「心の声」を行動に移す具体的方法を探ります。松岡氏が語る「変わりたいなら変化を受け入れる勇気が必要」まず、今の生活の中で変えてみたい一つのことを選んでみませんか？