筆記療法

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ジャーナリングで心を解放しよう：メンタルヘルスの新たなアプローチ

笠原彰　とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員　プロメンタルコーチ　作新学院大学教授
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筆記療法 | ラジオ日記『今朝の三枚おろし』

めがねざんまい
1年前

「自分の心の中を物語ることや物語を楽しむこと」は心の健康に良いということ

竹下健太
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言葉を意識することの大切さ

るり
3年前

ストレスフルな出来事があったとき、書いて自分を癒やす。「筆記療法ワーク」のやり方

岡本実希
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ついつい自分を責めてしまう人へ。自分に優しくするための”書く”ワーク「ロールレタリング」のやり方

岡本実希
4年前

筆記療法試してみたら結構メンタルに効いた話

トクナガ
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