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ジャーナリングで心を解放しよう:メンタルヘルスの新たなアプローチ

筆記療法 | ラジオ日記『今朝の三枚おろし』

「自分の心の中を物語ることや物語を楽しむこと」は心の健康に良いということ

言葉を意識することの大切さ

3年前

ストレスフルな出来事があったとき、書いて自分を癒やす。「筆記療法ワーク」のやり方

ついつい自分を責めてしまう人へ。自分に優しくするための”書く”ワーク「ロールレタリング」のやり方

筆記療法試してみたら結構メンタルに効いた話