今世は一度きり。 だから、 あんなことや、そんなこと、こんなこと やりたいよね？ 明日死ぬかもしれないって思って ✨今、出来るいちばん✨のあんなことやこんなこと、そんなことしよう。 そしたら毎日がいちばん素敵な今日になる🍀✨

嫉妬って良くない感情だと思いがちだけど、 嫉妬するからこそ、成長するんだよ。 その嫉妬してる自分はみっともない、感じ悪いとか思ったり、相手にぶつけたりするんじゃなくて、 あ、この感情は嫉妬なんだって認める事で成長するんだよ🍀

言い訳をしない🍀 自分で自分を落ち着かせるせためならしても良いけど、他人には通用しない事も理解しておきましょう💖 言い訳してる自分を想像したら、どんな気持ちになりますか？🥺

いや、でも、だって、禁止！ 自分にも相手にも言ってしまうと【 否定 】になってしまうので そっか、そうだよね。 あなたはそう思うんだね、で良いじゃん☺️ 自分に対しても、誰かに対しても肯定していく事で優しい世界になる💖 そして何より自分が素直でいられるよ😊

どこで、なにがきっかけで人生が変わるかなんてわからない。 だからこそ、一見無意味かもしれないと感じても、どんな小さな動きも、言葉も発信していこう。 小さな小さな名もない星が発見されるのと同じように、見つけてくれる人がいるかもしれないから🌟

心に余白を持つ🍀 気持ちがいっぱいいっぱいになると視野も狭くなります🥺 忙しくても、お手洗いに行ったついでに深呼吸したり、伸びをしてみるだけでも リセットできます💖

頑張る事が決していい事ではない時もある。 出来ない事は誰かにお願いしよう☺️ 何事もバランスが大事✨

人に憧れるのは良い 真似するのも別に良い けど、 人の真似は所詮、真似でしかない。 それより、自分の持ってる物を生かす方がよっぽど自分らしく気持ち良く✨キラキラ✨生きれると思うよ💖

自分にご褒美をあげよう🥰 ご褒美＝自分にとって心地よいもの。 気持ちが1mmでもあがるもので良いの♡

ダメな自分を責めない🍀 責めたところで改善するわけでもない。 完璧な人なんていない。 ダメな部分を【否定】せず【受容】してあげよ💖 その上で得意な事、好きな事を伸ばす方が楽しく生きれる💖

自己分析する🌟 自分はこうゆう思考を持っている、こうなりがち、こうゆう事が好き、苦手など。 それはなぜか？を自分に問う。そしてどうするかを決めると自分らしくなる😊 なりたい自分は自分らしくいる事がいちばんの近道💕

強がって1人で頑張る必要はないよ😊 頼る時は頼る。 できない事はできない。 それで良い😊 素直になる事が大事💖

自分がしてもらって嬉しい事をしてあげるのって素敵な事💖 でもそれに依存するとお互いがしんどくなる。 無理してする必要はないんだよ😊 何でも、良い事もほどほどにがちょうど良い💖

自分を好きになる💖 (小さな事でも自分を褒めてあげると効果的） 自分を好きになれば自信が持てる✨ 自信を持てれば、行動できる✨ 結果的になりたい自分に近づいてる😊💖

嫌な出来事から逃げる事は悪ではない。 ただ、自分の気持ちに向き合う事をしないといつまで経っても解決はしない。 本当の自分の気持ちも見えなくなってしまう。 楽に生きたいのなら、そこだけは逃げてはいけない。

🙅🏻‍♀️〇〇になりたい 🙆🏻‍♀️〇〇になる！(なったつもりになる) なりたいだと、ずっとなりたい状態の現状維持が引き寄せられてしまうので、 なる！と決める✨なったと思い込む！ 決めたら行動するのみ💖

人の目を気にしてしまう人はある意味幸せな環境なんじゃないかな？だってさ、気にして何もしないわけでしょ？なにもしなくても「生きれてしまう」って事だから。 自分が「生きる事」に必死になったら周りの目なんか気にならないもん。それがやっぱり幸せな事。 幸せな環境と幸せと感じるのは違う。

生きようとしなくても生かされてしまうから、現代人は生きる事に価値を感じないんだろうな。病気になったら薬で治るし医療も発達してる。ご飯も残す事に罪悪感がない人も多い。病気もせずご飯食べれて会いたい人にすぐ会える。今の時代で幸せを感じれないのは贅沢すぎるからだよ。

自問自答を繰り返す✨ 負の感情を持つことが悪いわけではない。 なぜその感情が湧いたのか？を自問自答していくと、違うところに原因を見つけたりする。 繰り返す事で負の感情があっても、気にならなくなり、その感情の出どころを見つけるのが楽しくなる😊

やりたい事があるなら、周りに話す✨ 話すことでイメージがどんどん定まっていって、いつの間にかやってることあるよね😊 想いを伝えるのも大切✨✨ 自分の気持ちや、新たな発見も得られる🤗💖

好きな事を増やす🌟 好きに触れている時は自己肯定感はあがります😆 ならば、小さな♡好き♡を毎日いくつも取り入れる習慣をつければ、自己肯定感はどんどんあがって、毎日楽しくなる💖 寝るまでにいくつ♡好き♡に触れられるかな？？😊

現代は良い物や便利な物が増えすぎて生きる目的を高望みしすぎる。昔の人は「生きる事が目的」で必死に生きていたんだと思う。だから生きてるだけで本当はいいのに何かしなきゃいけないって思っちゃうんだろうね。生きてるだけで生きる目的は達成されてるんだよ。

思考と現実問題は別もの。 現実問題どうする事もできない時もある。 その問題に囚われすぎて気持ちまで持っていかれないように切り離して考えてみて？

できるか、できないかではなく やりたいと思うその気持ちが大切なんだよ💖 自分の気持ちを大切にしたらいいだけ。 頭じゃなく、心で考えて😊

嫌な事をゼロにするのは生きている限り不可能に近い。 ただ、気にならなくする事はできる。 他人に期待しない。変えようとしない。干渉しない。自分の楽しい事に集中する。 そうすれば毎日が楽しくなる💖

しあわせってさ、 自分にしかわからないんだよ。 どうしたら幸せになれますか？と誰かに聞きたい気持ちもわかる。 でもね、結局自分がどうしたいのか？それだけなんだよ。 幸せってなんだろうって考えるよりも、自分がどうゆう生き方をしたいかを考えた方が幸せは見つかるよ🍀

固定概念に縛られない！ 柔軟な考え方や発想を✨ 他人の意見も素直に聞こう🌿 (納得しなくても反論しない、受け入れなくてもよくて、ただひとつの考え方だと思って参考に💖)

初心を忘れずに。 人は成長すると初心を忘れてしまう。 初めはどうだった？ どんな事を思い感じ、過ごして来たのか。 思い出す事が出来れば、さらに成長し誰かの為にもなる。 そのために記録(日記やブログなど)を有効的に活用してみて💖

軸になる信念を持つ！ やれる事、方向性は無限にあるはず✨ 信念がブレてしまうと迷走してしまいます🙄 【 意識的 】に初心を思い出して再確認するとブレにくいよ☺️💖

あげる(up)とあげる(give)って同じ発音だけど意味が違う。 giveすれば自己肯定感もupする。 与えたら与えた分、プラスになる。それが何かは人によって違うし、与えた物と違う形でプラスになっていく。 giveの精神ってそれだけエネルギーが必要って事♡

自分と向き合う事は過去の痛みを癒す事。 自分の中にある恐れや不安と向き合う事で、過去が癒され、感情的自由になる。

1日1つでも自分を褒めてあげよう💕 100を目指すのもいいけど、1出来たら褒める。その積み重ねで100になる✨ 100じゃなきゃダメなんて事はないの。100しか認めないと思うから苦しくなるんだよ。99でも満足できなくなっちゃうよ。 今日も1つ。それだけで良い。大丈夫🍀

やらない事を決める！やりたい事をやっていても途中で方向性が変わる事はある事なので、やりたくない事は手放して✨ やりたい事が見つからない時はやりたくない事をやらない方が本当にやりたい事が見えてくる💖

夢はあっても そのために生きてるわけじゃない。 生きてるからこそ、夢がある。 だから 生きてれば、それでいい🌈✨

視点を変えて物事を見てみよう👀 多面的にいくつもの仮定を作り想像力を膨らませると感性豊かになり、他人の意見もすんなり受け入れる事ができるようになります✨ 結果、人生豊かになる🌱

個性を磨く。 それが自分の人生を創るという事。 他人は他人。自分は自分。 自分の個性を磨けば、他人の個性も素直に輝いて見える。 お互いを尊重し合える世界が生まれる✨

焦らない🍀気持ちが焦ることもあるけど、やるべきことを見失わないように！ 気持ちが焦ってしまう時は、思い切って休憩✨深呼吸〜✨✨ 自分のペースで大丈夫💖

人生楽しんだもん勝ち✨ それは『自分の人生を生きること』 自分の意思を強く持つ。 自分で選択し行動する。 自分の望みを叶える。 それだけで人生豊かになる💖

出来ないと思うのは思い込み。 出来ると思うのも思い込み。 子供の頃、苦手だった野菜が大人になったら美味しいと思えるのと一緒。 年月が経てば、感覚は変わるもの。 年齢と共に出来てた事が出来なくなる事もあるように、出来なかった事が簡単に出来る事もあるよ😊

【 生きてれば 】良い事ある？ 違うよ、 【 生きてるから】良い事あるんだよ💖 生きると言う事は、自分を活かす事。 活かす事で輝きがうまれ、結果良い事に出会えるんだよ🥰

ひとつの気づきが人生を変える。 日常の会話、TVから聞こえたフレーズ、ふと見た看板の文字。 そこに自ら気づけるか。 何を感じ、何を活かすか。 与えられてからではなく、『自分で気づく事』に意味があり、思考が変わり人生も変わっていく。

本音は幸せの種🌱 出来る、出来ないは現実的な問題 やりたい、やりたくないが『本音』 現実的な問題に気持ちを引っ張られていたら本音が見えなくなり自分を見失う 現実的問題は一旦置いて、本当の気持ちを聞いてみよう😌 毎日小さなこと1つずつでも本当の望みを叶える事で心は豊かになる

過去の自分の感情でもその当時にしかわからない。ふとその出来事を思い出す時がある。そうゆう時こそチャンス。自分を癒し愛してあげる事が出来る。過去の自分と今の自分で会話をする。その時の感情や気持ちを聞いてあげる。そして今の自分からアドバイス。必ず癒されるから🍀

人は目的がないとしんどいと感じてしまう。 そんな時は一度立ち止まり、自分と向き合い、感情に問いかけ改めて目的を考えてみよう🥰 例え目的が変わっていても大丈夫。目的が変わったところで、前に進んでいる事には変わりはないから🍀 大事なのは休憩してもゆっくりでも歩みを止めないこと🥰

誰だってみんな最初は未経験。 「自信がないんです」って言うけど その物事に対して自信は持てないのは普通の事。 でも挑戦する自分に自信を持つ事はできるよね？ 【 自信を持つ事は自分を信じるって事🍀 】

毎日ひとつひとつ地味だけど進めれば出来るようになっていく。 まだまだ知らない世界もあるし、これからも時代が進んで知らない事も増えていく。何もしないとあっとゆーまに置いていかれちゃうよ。 それでも毎日ひとつひとつやってみる。それがやがて必ず自分の財産になるから😊✨

自分軸という言葉がすごく好き。 自分軸で生きれていない人は課題の分離ができていない。 それが自分の課題なのか、誰かの課題なのか。 誰かの課題に踏み込むのは親でもしてはいけない。 大事なのは気持ちに寄り添う事🍀

誰かにこう思われたいとか、他人が軸になっているといくら努力しても思い通りにはならない。 自分が心地いいとか、気分があがる事とかこうゆう自分が好きとか、自分が軸になっている事で それが魅力になったり、思いがけず欲しいものが手に入ったり、願望が叶ったりするんだよ🌸

現実ばかり見すぎて、疲れちゃった時は 思いっきり夢見ても良いんじゃない？ ネガティヴな気持ちで過ごしても、 ポジティブな気持ちで過ごしても、 同じ時間過ぎていくだけだもん だったら夢見てた方が楽しいよ🌸

全ての出来事には意味がある。 今、何かに悩んでる人はその悩みから解放されたければ、何が得られるかを考えた方が早い。 逃げるとか、感情を押さえ込むんじゃなくて、そこからの学びを得る事が大切🍀