好きな事を増やす🌟 好きに触れている時は自己肯定感はあがります😆 ならば、小さな♡好き♡を毎日いくつも取り入れる習慣をつければ、自己肯定感はどんどんあがって、毎日楽しくなる💖 寝るまでにいくつ♡好き♡に触れられるかな？？😊

自己分析する🌟 自分はこうゆう思考を持っている、こうなりがち、こうゆう事が好き、苦手など。 それはなぜか？を自分に問う。そしてどうするかを決めると自分らしくなる😊 なりたい自分は自分らしくいる事がいちばんの近道💕

人に憧れるのは良い 真似するのも別に良い けど、 人の真似は所詮、真似でしかない。 それより、自分の持ってる物を生かす方がよっぽど自分らしく気持ち良く✨キラキラ✨生きれると思うよ💖

自分がしてもらって嬉しい事をしてあげるのって素敵な事💖 でもそれに依存するとお互いがしんどくなる。 無理してする必要はないんだよ😊 何でも、良い事もほどほどにがちょうど良い💖

自問自答を繰り返す✨ 負の感情を持つことが悪いわけではない。 なぜその感情が湧いたのか？を自問自答していくと、違うところに原因を見つけたりする。 繰り返す事で負の感情があっても、気にならなくなり、その感情の出どころを見つけるのが楽しくなる😊

ドットいっぽ オフライン交流会

皆さま、こんにちは。 本日は参加させていただいてるフリーランスが集まるコミュニティ『.ippo』のオフライン交流会に参加してきました✨ このドットいっぽは、オンラインで交流会や勉強会などしています。フリーランスという事で堅苦しいのかなとか、難しい話してるの？って思うかもおしれませんが、わからないからこそみんなで勉強しましょうという感じなので気軽に参加できます✨ 中にはお料理配信だったり、みんなでストレッチなども開催してます！ お勉強会も、みんながわからない事をテーマに

ダメな自分を責めない🍀 責めたところで改善するわけでもない。 完璧な人なんていない。 ダメな部分を【否定】せず【受容】してあげよ💖 その上で得意な事、好きな事を伸ばす方が楽しく生きれる💖

心に余白を持つ🍀 気持ちがいっぱいいっぱいになると視野も狭くなります🥺 忙しくても、お手洗いに行ったついでに深呼吸したり、伸びをしてみるだけでも リセットできます💖

言い訳をしない🍀 自分で自分を落ち着かせるせためならしても良いけど、他人には通用しない事も理解しておきましょう💖 言い訳してる自分を想像したら、どんな気持ちになりますか？🥺

自分にご褒美をあげよう🥰 ご褒美＝自分にとって心地よいもの。 気持ちが1mmでもあがるもので良いの♡

どこで、なにがきっかけで人生が変わるかなんてわからない。 だからこそ、一見無意味かもしれないと感じても、どんな小さな動きも、言葉も発信していこう。 小さな小さな名もない星が発見されるのと同じように、見つけてくれる人がいるかもしれないから🌟

強がって1人で頑張る必要はないよ😊 頼る時は頼る。 できない事はできない。 それで良い😊 素直になる事が大事💖