昨夜は久し振りの 禅ヨガでした。上野直子さんの電子書籍購入特典で体験Lesson受けたのですが、去年毎朝、朝ヨガを受けていたから身体が思い出してきましたよ。やっぱり朝ヨガはいいなぁ リクエストしてみました。昨夜はよく眠れたー。呼吸＆瞑想👍