【自己紹介🌟】禅YOGA伝道師　上野直子

2020年8月11日 21:23

はじめまして。禅YOGA伝道師を歩み始めた上野直子です。

〈プロフィール〉

不安と恐怖とマスクで息が詰まっている今の時代。子育ての時、一人取り残され絶望した時に救ってくれた「禅」… 「生きることは、正しく呼吸すること」と教わった。そこで日本古来の「禅の呼吸法」を長年学んだyogaと瞑想に取り入れて、毎週水曜日21:00から40分〈おうちで夜ヨガ〉として配信中！

日常を心身ともに、気持ちよく、穏やかに、満ち足りた気持ちで過ごすこと。そんな人たちに囲まれて、過ごすこと。

争わないで、共存していく世界、一つに繋がっていく世界、愛に溢れて、誰もが幸せな世界。

そのためには、一人一人が、自分自身の心と体の責任を持つことが必要ではないだろうか？でもどうやって？

日本の禅の知恵で、心を整え、ヨガの知恵で体と呼吸を整えたら、どうだろうか…と思いながら、あっという間に、40年も経ってしまいました…

そんなことを、自分の実体験から、周りの人たちに伝えながら、幸せの輪を広げて行きたい。自分を防御できるように強くなってもらいたい。

国に頼れなくなっている今、同じ志の仲間達で、助け合いながら、幸せの輪を広げていきたい。

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＜自己紹介ムービー＞

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