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4月から7ヶ月間、脚が痛かった。立ち上がるのもつらい。ときには物につかまらないと歩けないほど。以前傷めた半月板だが、痛みはなくなっていたはずなのに。 別居して、休日に思い切って長時間寝てみたら、何をしても酷くなるばかりだった痛みが軽快した。もしや過労だったのだろうかと気付いた。

いつもよりたっぷり寝たからか、肌の調子がうっすら良くなりました。 チョコラBB飲んでも何塗っても治らなかったグジュっとした吹き出物が鎮火している……。睡眠て大事なんだ……。 さて、いいかげん依頼シナリオ着手せねば!

睡眠が足りないと傷つきやすくなる

遊びと睡眠〜そして、人生の旅

より良い眠りのためのノウハウ:「最初の4時間」が大切な理由