【7月のチャレンジ31日】25日目 7月25日（火） スルと下りどこが始点か蜘蛛の糸 朝　スクワット×15回　ダンベル3種×15回（2kg） *改めて時間の使い方を考える　優先順位を見直す　必要性、効率性、集中力、阻害要因。平常時は仕事。自分の時間を捻出するためダラダラしない

【7月のチャレンジ31日】26日目 7月26日（水） 私にも還る場所あり蜘蛛の糸 スクワット　ダンベル　少々 *暑さが続く毎日　スマホでうな重の注文をやり始めたけれど、IDとかパスワードとか面倒臭くなって止めた。年1回なので電話にする。ITが何でも便利なわけじゃない。