昨日の夕方は気分が落ちていた。 朝になると元気になっていた。 以前より切り替えがはやい。 毎度同じオチだけど、 運動習慣ついてから 回復はやくなったかも。 今日は夜ランもできて、 ルンルンで寝るところです。 すぐ落ち込みやすいところ、 今ここ、に集中して改善してみます。