ダイエット成功の秘訣は食生活の改善！ その中でも、玄米ご飯を食べるのは最も効果的と言われていますね でも…どうして玄米を食べる人が少ないのかしら？🤔 👉 「味が苦手？」 👉 「炊くのが面倒？」 👉 「そもそも知らない…？」 みなさんが玄米ご飯を食べたくない理由、ぜひ教えて！

「スーパーで手に取る前に気をつけたいポイント！実は、店頭に並ぶ食品の約8割には、あなたの体に悪影響を及ぼす成分が含まれているかも」 病気になる前に原材料や成分表をしっかり確認して買ってますか？何気なく買ってるその食品が今後の人生を左右するかも💦

月曜日の気分悪さを脱ぎ捨てて、心地よい一週間をスタート５選 ①月曜日はリスタートのチャンス！ ②気分を上げる朝のルーティンを作ろ ③前向きな言葉を自分にプレゼント ④小さな楽しみを予定に入れる ⑤週末の疲れを引きずらない工夫を 一週間のスタートをポジティブに切ろう