ダイエット成功の秘訣は食生活の改善！ その中でも、玄米ご飯を食べるのは最も効果的と言われていますね でも…どうして玄米を食べる人が少ないのかしら？🤔 👉 「味が苦手？」 👉 「炊くのが面倒？」 👉 「そもそも知らない…？」 みなさんが玄米ご飯を食べたくない理由、ぜひ教えて！

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「挑戦がなければ、昨日と同じ今日になる。」日々同じ景色、同じ結果を繰り返していませんか？小さな一歩でも、挑戦をすることで未来は確実に変わります。新しい経験が新しい可能性を広げ、あなた自身を成長させます。怖がる必要はありません。その小さな挑戦こそが、未来を大きく変える第一歩です。

「スーパーで手に取る前に気をつけたいポイント！実は、店頭に並ぶ食品の約8割には、あなたの体に悪影響を及ぼす成分が含まれているかも」 病気になる前に原材料や成分表をしっかり確認して買ってますか？何気なく買ってるその食品が今後の人生を左右するかも💦

月曜日の気分悪さを脱ぎ捨てて、心地よい一週間をスタート５選 ①月曜日はリスタートのチャンス！ ②気分を上げる朝のルーティンを作ろ ③前向きな言葉を自分にプレゼント ④小さな楽しみを予定に入れる ⑤週末の疲れを引きずらない工夫を 一週間のスタートをポジティブに切ろう