うまく眠れないときは初心に帰ろう。 着心地の良い服を着て。 心地の良い音楽を流して。 落ち着く香りを嗅ぎながら。 暖かい布団にもぐろう。 朝でも昼でも夜でもいい。 だって身体と心は眠りたがっているのだから。 身体と心に感謝しながら労わろう。