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おはようございます。やっと休み二日目に突入しました。心の栄養と体の栄養が貯まってきました。やはり家が整わないと、心も整いませんね。

4か月前

片付けで心もスッキリ!真琴のクリーンライフ

不機嫌は伝染する

心のメンテナンス日

2年前

助けを求めて一人前

フィジカルからメンタルに働きかける

第8話 ほどほどに1

第11話 ほどほどに4

第10話 ほどほどに3

第7話 ひとつの方法

第2話 心のエネルギーがどんどん低下すると

第1話 いい時もあれば悪い時も

第4話 エネルギー低下のサイン②

第9話 ほどほどに2

第12話 ゆとりのある今

第6話 ストレスなくせる?

第5話 心のエネルギーを低下させるストレス

第3話 エネルギー低下のサイン①

+3

■サーカス #サーカスが森にやってきて ブンタカブンタカごあいさつ a) 黄色いこぶたの道化師が 玉乗りしながら踊ります 小枝で作ったクラリネット 鼻で吹きますヒャラルリトゥルル

+6

■#フライドチキン■ #キャベタマポテトにーんじん。つっかえ棒の日曜日。なかなか起きてこないねぼすけさん。やさしくするのは2回まで。まず最初、お耳を折り紙 カエルがピョン。足のゆび、無理やりねじって グーチョキパー 。デコってあげましょネ つっかえ棒。かわゆいリボンの日曜日。

オタオタしてもダイジョーブ〜トラウマと自己同一性

モヤモヤした時は、カタチから入る

少しだけ成り行きに任せてみる

負のスパイラルもまた良し

無力感を感じる時は、小さな変化を重ねること