ここ数年間、ほぼ毎日飲んでるけど平日禁酒に取り組もうかなぁって。 ちなみに、一昨日から飲んでないです。 16時頃から襲ってくる『飲みたい飲みたい欲求』は強敵。 夕食は早めにがっつり、たらふく食べて、コーヒー牛乳流し込んだらお酒はいらないって感じる笑。 空腹が最大の敵かも。

気が付けば平日禁酒が１ヶ月以上続いています。その間外食時に3回ほどビールを飲みましたが、グラス１杯程度　と、今までの私には考えられない量です。体重もゆるゆると減っており、ダイエット開始時から7Kg痩せました。もうこのくらいでいいかな。これからは筋肉量を増やしていきたいです。