【覚えておきたい！？日常生活に重要な3/60種類の脳内ホルモン】 セロトニン：幸福感 ノルアドレナリン：注意力、判断力 ドーパミン：やる気 『食事の栄養素（タンパク質、ビタミン、鉄・亜鉛、ミネラル、脂質）を元に、運動中や睡眠中に分泌される』 （心療内科医 姫野友美）
