小さいからだで飛ばす、もちろん大きなカラダでも ということはパワーアップ⁉ なんですが パワーや力の定義が実はスポーツやトレーニングの現場では曖昧です。 理想の動きを体現できる基本を指導しています。 つらくない、気持ちのよいトレーニングに！ 歩くこと走ることも気持ちいい。

トレーニング中、気をつけてほしいことの一つ。 自分の頭や、腕、脚が重りになる。 気が付かない、 気が付くから脱力する 脱力して余計に重くなる 気になる方おられますか、運動時だけでなく日常動作でも肩・首こりや股関節、腰痛の原因になる場合もありますよね。よかったらご意見くださいね。