トレーニング中、気をつけてほしいことの一つ。 自分の頭や、腕、脚が重りになる。 気が付かない、 気が付くから脱力する 脱力して余計に重くなる 気になる方おられますか、運動時だけでなく日常動作でも肩・首こりや股関節、腰痛の原因になる場合もありますよね。よかったらご意見くださいね。

片手でラケットを振る動作、中心とは何か、例えば右手を振るのに右側に不具合がでるパターンと左側にでるパターンの違いを説明したら、両手で振れば痛くならないかと尋ねられた、←良い質問ですよね。運動指導者の方なら答えられますよね。