トレーニング中、気をつけてほしいことの一つ。
自分の頭や、腕、脚が重りになる。
気が付かない、
気が付くから脱力する
脱力して余計に重くなる
気になる方おられますか、運動時だけでなく日常動作でも肩・首こりや股関節、腰痛の原因になる場合もありますよね。よかったらご意見くださいね。