キックボクシングで久しぶりに一つ上のクラスへ行った。途中、早くて何やっているのかわからなくなった。先生に注意されるまで逆方向に動いていたし。出来なくて当たり前。知らない事をやるのが重要。知っている世界だけに居ては、今の自分がわからないからね。

【発達とは②】 成長すること 自分になかったものがあるになったり 知らなかったことを知ったり それは変化するってこと でも自分と向き合うと 変化を嫌がってることいっぱいある 自分はこういう人間！みたいな 自分の価値観だけで生きていく そんな日々だったと気づいた

【呼吸③】 胸式呼吸が良いのか 腹式呼吸が良いのか 深い呼吸が良いのか その他・・ これまた答えはすべて 何が正解なのかと固執せず 手段を増やして 適応していくこと まずはリラックスして 自分の呼吸に意識を向けること まずは気づくことからはじめよう