目標が明確だと目的も達成できる👍 ダイエットの目標が、 ①1ヶ月で5kg減で、夢の40kg台 ②1ヶ月後、5年前に着れたワンピースを着れるように5kg減 ②が、明確な目的があり、目標も達成しやすい。①は、減量成功後、ご褒美に食べる🤭 ＃予測読み ＃読書革命 ＃朝活