台風が近づいていて身体も気持ちもダル重い。。。 でも身体が冷えているのを感じたから、シャワーで身体を温めて、ゆったりした時間をとろうと、ストレッチして少し瞑想して、今。 美味しいコーヒーを朝食にしよう。仕事行くまでゆったりと過ごそう。（not ダラダラ…！）

日々を過ごしている中で、慌ただしくて焦ってしまうことは誰にでもあると思います。けれど、こんな時こそ逆にいつも以上にひとつひとつの動作に丁寧さを意識してみる。そうすることで、徐々に心が落ち着きを取り戻すとともにそれが余裕につながっていくと思うのです