「シャロちゃんの栄養学」専門的なトレーニング編～練習のためのトレではなく 試合のための練習をする。練習のための練習では強度が弱いので、比較的長時間 することができます。それでは試合のためのトレにはならないので、レペティショントレーニングなど高強度で短時間にすることがポイントです。