「シャロちゃんの栄養学」専門的なトレーニング編～練習のためのトレではなく
試合のための練習をする。練習のための練習では強度が弱いので、比較的長時間
することができます。それでは試合のためのトレにはならないので、レペティショントレーニングなど高強度で短時間にすることがポイントです。