本日の変化／2022年2月12日 体重：58.7㎏⇩ 体脂肪率：18.0％⇨ 基礎代謝：1464（カロリー／日）⇩　／１５３０（30～40代　男性平均） 骨格筋率：38.4⇩ 本日のひと言 継続できる工夫をしよう、気持ちだけでは必ず無理がくる