お久しぶり～🥰　気が向いた時(たいがいランチ)に　カロリー調整だけして　計量開始時から－11kgになった❗　運動は　最近いいトレーナーさんおったので　パーソナルをやってもろて　それだけやな　あと自主トレ😂　ちっとダイエット飽きてきた…これが　最大の敵やろな　ワシ。

ども。ちっと　TOEIC が　近づいてしもうて　勉強してるんで　なかなか久々。ダイエットは　行きつ戻りつしてるけど　今日で－9kgぐらい。おそらく減量するのは容易なんだと思うわ。健康的に増量するのは難しいけど(´-ω-`)　 今日のダイエットランチ、若干　少な過ぎたな(*_*)