胃がちりちりするのでゆる断食。 まずは朝を抜く。 （可能な限り）食べる回数と量を減らす。 夜のおやつはなんとかやり過ごす。

5日間断食4サイクル目、明日で終了。食べることも、食べないことも楽しいから不思議！身体はどんどん変化して行き、50歳になっても変わっていけるという事実が楽しくてたまらない。半世紀にして、人生初の〈くびれ〉か出現し、夫もびっくり😳こうやって心も身体も少しずつ変化していくのだなぁ。